Fm Jardim

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Dez Maneiras de Queimar 100 Calorias Sem Nenhum Esforço

Dez Maneiras de Queimar 100 Calorias Sem Nenhum EsforçoÀs vezes, queimar calorias parece um esforço difícil, mas a verdade não é bem assim. Existem 10 maneiras de queimar 100 calorias por dia sem nenhum esforço.
E você ainda pode fazê-lo em algumas atividades normais.
Dez maneiras de queimar 100 calorias sem nenhum esforço:
  • Não terminar a refeição, deixando 4 colheres de sopa no prato, é uma maneira de cortar as calorias ingeridas durante as refeições.
  • Retire a pele e a gordura visível da carne.
  • Jantar mais cedo, pelo menos uma hora antes de deitar.
  • Beber um copo de água 20 minutos antes do café da manhã.
  • Comer frutas ao invés de doces.
  • Passear com o cão por 15 minutos.
  • Andar à pé, sempre que possível, deixando o carro só para os grandes percursos.
  • Escadas para cima e para baixo em vez do elevador.
  • Lavar o carro.
  • Cortar a grama.
Há muitos truques para reduzir as calorias, e, muitos deles, não tem de significar um grande sacrifício. Então, se você considerar estas 10 maneiras de perder 100 calorias, você pode perder 5-10 quilos por ano.
Fonte:http://www.saudedicas.com.br/

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.