Dez Maneiras de Queimar 100 Calorias Sem Nenhum Esforço

Às vezes, queimar calorias parece um esforço difícil, mas a verdade não é bem assim. Existem 10 maneiras de queimar 100 calorias por dia sem nenhum esforço.
E você ainda pode fazê-lo em algumas atividades normais.
Dez maneiras de queimar 100 calorias sem nenhum esforço:

• Não terminar a refeição, deixando 4 colheres de sopa no prato, é uma maneira de cortar as calorias ingeridas durante as refeições.
• Retire a pele e a gordura visível da carne.
• Jantar mais cedo, pelo menos uma hora antes de deitar.
• Beber um copo de água 20 minutos antes do café da manhã.
• Comer frutas ao invés de doces.
• Passear com o cão por 15 minutos.
• Andar à pé, sempre que possível, deixando o carro só para os grandes percursos.
• Escadas para cima e para baixo em vez do elevador.
• Lavar o carro.
• Cortar a grama.

Há muitos truques para reduzir as calorias, e, muitos deles, não tem de significar um grande sacrifício. Então, se você considerar estas 10 maneiras de perder 100 calorias, você pode perder 5-10 quilos por ano.
Fonte:http://www.saudedicas.com.br/