
Muita
gente vai passar o primeiro dia do ano procurando uma cura para a
ressaca. O excesso de álcool pode provocar aumento da sede, tontura,
irritação no estômago, náusea, dilatação dos vasos sanguíneos, além de
queda da taxa de açúcar no sangue, que pode levar a fraqueza e cansaço.
A ciência ainda não descobriu uma cura definitiva para a ressaca, mas
algumas medidas podem aliviar o desconforto de quem bebeu demais no dia
anterior. Veja cinco dicas:
1 – Beba muito líquido
Um dos principais problemas provocados pelo excesso de álcool é a
desidratação. Além de o álcool ser diurético, outros efeitos
relacionados a ele, como o suor e o vômito, podem agravar ainda mais a
desidratação. Por isso, quem exagerou no réveillon deve tomar muita água
e outros líquidos como água de coco, sucos naturais e bebidas
isotônicas.
2 – Faça refeições leves
Especialistas aconselham evitar o jejum e fazer refeições leves,
escolhendo alimentos que ajudem na reposição de líquido como frutas e
legumes cozidos. Um dos problemas do excesso de álcool é a hipoglicemia
(diminuição do nível de glicose no sangue), por isso carboidratos e
doces também podem ajudar.
3 – Café e aspirina
Em um estudo publicado oportunamente no dia 31 de dezembro de 2010,
cientistas da Universidade Thomas Jefferson, nos Estados Unidos,
concluíram que uma xícara de café e uma aspirina podem tornar menos
dolorosa a manhã seguinte à bebedeira.
4 – Bebida com taurina
No ano passado, cientistas chineses testaram 57 bebidas herbais e
refrigerantes para checar que efeito tinham sobre a ressaca. A conclusão
foi que o refrigerante de limão testado pela equipe, que continha
taurina, foi o mais eficaz em combater os sintomas.
5 – Descanse
A eliminação total do álcool pelo organismo pode levar até 12 horas,
dependendo da quantidade de álcool ingerida, do peso, do sexo e da
capacidade do metabolismo de cada um. Enquanto o organismo trabalha para
eliminar o álcool o ideal, segundo especialistas, é descansar o corpo.
Fonte-http://www.robsonpiresxerife.com/brasil/confira-cinco-dicas-para-aliviar-os-sintomas-da-ressaca/