foto divulgação
O chá verde é o queridinho de toda dieta, mas existem muitos outros
benefícios pelos quais vale a pena tomá-lo. Diariamente saem estudos com
novas descobertas a favor dessa bebida. A nutricionista Cristiane
Spricigo selecionou os cinco principais motivos para seu consumo:
1 – Termogênico – a cafeína e as catequinas aumentam a termogênese,
ou seja, ajudam a queimar mais calorias ao longo do dia. E se malhar,
consegue queimar mais gorduras durante o exercício.
2 – Diurético – sabe aquele inchaço que te incomoda? O chá verde é um ótimo aliado, pois tem ação diurética.
3 – Protege o cérebro do Mal de Alzheimer – uma pesquisa comprovou
que além do Alzheimer, ele seria capaz de proteger o cérebro contra
outras demências também.
4 – Proteção contra doenças cardiovasculares – vários estudos
associam o consumo de chá verde com a redução de doenças
cardiovasculares e com redução do colesterol total e de sua fração
“ruim” o LDL.
5 – Ação anticancerígena – o chá verde não para de nos surpreender
com seus benefícios, diversas pesquisas realizadas e em execução atestam
seu poder contra vários tipos de câncer.
A especialista ainda esclarece: “Vale a pena lembrar que seu consumo
deve ser diário e estar associado a um estilo de vida saudável, de nada
adianta apenas tomá-lo e esperar que a mágica aconteça”. Anote as dicas e
insira o chá verde na alimentação!
Fonte: Nutrição Prática & Saudável, iniciativa da Tetra Pak/Fonte:Blog Lucineide Medeiros.
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