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Você sofre com cólica menstrual? Saiba que, além do uso de anti-inflamatórios (recomendados pelo médico), o calor ajuda a aliviar o sintoma. Uma dica é fazer compressas na região do baixo abdome, usando uma bolsa de água quente — não fervendo, para não causar danos à pele e, de preferência, envolta em uma pequena toalha. Outra opção é usar uma manta elétrica. Um chá quentinho ou um banho quente, de chuveiro ou banheira, além de aliviar a dor, são relaxantes.
Fazer exercícios durante o período menstrual, como caminhar ou andar de bicicleta, aumentam o fluxo de sangue e reduzem a dor da cólica. As massagens leves com movimentos circulares no local também contribuem para reduzir o incômodo, o inchaço e a dor.
Fonte: Pfizer/Fonte:Blog Lucineide Medeiros.
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