Falando com o coração A atriz Bruna Marquezine publica mensagem para o amado Neymar

Hum...! Falando com o coração...! A bela  atriz  Bruna Marquezine postou em seu perfil no Instagram uma mensagem para o seu muso Neymar, que após sofrer uma lesão na coluna vertebral  foi afastado do mundial. Foi a primeira vez que a atriz se pronunciou nas redes sociais. Bruna preferiu postar uma foto só do namorado, escreveu uma passagem bíblica e ainda disse: "Você sempre diz que tudo passa, e é verdade ! Você é forte e Deus nunca dá uma cruz maior do a gente possa aguentar, Ele acredita que você pode passar por isso e Ele tem planos muito maiores pra você !veja ai  a mensagem completa: 

João 13:7 "Respondeu-lhe Jesus: O que eu faço, tu não o sabes agora; mas depois o entenderás. "A ficha ainda não caiu! Mas eu não quero falar de sofrimento, nem da nossa dor, nem dessa injustiça toda!.Quero só dizer que você é amado DEMAIS! Te lembrar que o Deus que nós servimos é milagroso e vai te curar de uma maneira inexplicável, que a palavra final é Dele, e não de médico nenhum! Não foi nada irreversível! Você é novo, ainda vai realizar todos os seus sonhos, alcançar muitos objetivos, porque é merecedor e sua luz nunca vai acabar, porque ela vem de Deus! Ele te ama muito! Agora vamos que vamos, você sempre diz que tudo passa, e é verdade ! Você é forte e Deus nunca dá uma cruz maior do a gente possa aguentar, Ele acredita que você pode passar por isso e Ele tem planos muito maiores pra você ! Eu creio nisso ! Estou orando por vc e por toda seleção que vai seguir forte! Você ajudou muito a seleção a chegar onde está hoje e se Ele quiser vamos ser campeões! Por você e pra Glória de Deus! O seu sonho vai ser realizado, não acabou! Foi só interrompido! Eu amo você meu preto e to com você até o fim!

Beijos, sua Bru;FONTE-http://www.walterbatista.com.br/2014/07/falando-com-o-coracao-atriz-bruna.html

Coisas do coração ! Artistas brasileiros divididos entre torcer pelo Brasil e Alemanha.

Hum...! Corações divididos...! Na próxima terça-feira,dia  (08/07), muitos artistas ficarão com os corações apertados ao assistirem a disputa entre Brasil e Alemanha pelas semifinais da Copa do Mundo 2014. Tudo isso porquedeles  terão que se  dividir a torcida por conta da suas ascendência alemã. Um bom exemplo disso é o  caso da atriz  Sophie Charlotte, que por exemplo, a atriz nasceu em Hamburgo e é filha de uma alemã e de um brasileiro. “Tenho e me sinto uma pessoa com duas nacionalidades. Vim para o Brasil já com sete anos”, explicou ao jornal “Extra”.  Outros famosos que viverão o mesmo impasse serão Rodrigo Hilbert, que é neto de imigrantes alemães; Gisele Bündchen, Vera Fischer, Fiorella Mattheis, Ana Hickmann, Gustavo Kuerten e Letícia Birkheuer.

Fotos: AgNews/PhotoRioNews-FONTE-http://www.walterbatista.com.br/2014/07/coisas-do-coracao-artistas-brasileiros.html

"O sonho de ser campeão não acabou", disse Neymar ao deixar a Granja Comary

Após críticas, Simony desabafa e posta foto "sem make e sem filtro"

Simony desabafa sobre as críticas que recebeu à sua aparência e publica foto sem make: "Tudo vai apodrecer o que vai ficar é a minha história", afirmou

Simony resolveu usar seu Instagram nesta quinta-feira, 3, para desabafar sobre as críticas que vem recebendo.
A cantora se aborreceu com os comentários em alguns veículos especializados em celebridades de que estaria exagerando no botox ao posar para fotos em sua festa de aniversário de 38 anos, realizada esta semana em São Paulo.
Para cessar a boataria, Simony publicou uma foto em que aparece totalmente sem make acompanhada de um desabafo.
"Sem make, sem filtro, sem nada . Não estou nem aí com os comentários maldosos. Acabei de fazer 38 anos e estou me sentindo ótima, ainda não tenho botox, mas quando eu achar que preciso vou fazer sim. Não tenho plástica nenhuma no rosto, mas quando eu achar necessário faço sim. Não tenho e nunca tive medo de envelhecer porque afinal de contas todos vamos. O que realmente importa é você estar bem, realizada, feliz, sem pisar em ninguém, ter caráter ajudar o próximo e etc... Tudo vai apodrecer o que vai ficar é a minha, a sua história, e isso ninguém pode tirar", afirmou.
Fonte«http://caras.uol.com.br/makeup/apos-criticas-simony-posta-foto-sem-make-nao-tenho-botox#.U7gAnKO-qOb

Mara Maravilha está noiva e vai se casar: "Estou abençoada"

Aos 46 anos, Mara Maravilha anuncia que vai se casar com dono de uma das maiores transportadoras do país e não descarta ter filho: "Pensamos, mas na minha idade, só um milagre", afirmou

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Mara Maravilha vai se casar. A cantora, que está lançando seu novo trabalho, intitulado Vai Tudo Bem, contou à CARAS Digital que acaba de ficar noiva - o anel de noivado pode ser conferido acima - do empresário Augusto César Vicente, um dos proprietários de uma das maiores transportadoras do país.
"O Augusto César é muito família, ele me trata muito bem. O pai dele é uma pessoa muito querida, respeitada, a mãe dele, Sônia Mara, tem o nome parecido com o meu, é tudo uma benção. Estamos juntos há cerca de um ano, eu o conheci logo depois que minha mãe faleceu, através de uma amiga em comum", afirmou Mara, que não esconde a admiração pelo noivo.
"Eu ganhei mais do que um companheiro, eu ganhei uma família. Estava muito sozinha, agora tenho família, gato, cachorro, papagaio, tudo. O momento em que ele me deu o anel de noivado foi bem íntimo, só nosso, mas ele me pede em casamento todos os dias. A gente não está com pressa, ainda não marcamos a data e vamos fazer tudo com calma. Deus é muito bom, todo mundo sabe que passei por momentos muito difíceis na minha vida, é uma benção Deus ter colocado um homem de tanto caráter, tanta índole gostando de mim. Estou abençoada", afirmou a cantora, que não descarta a possibilidade de ter filhos.
"Claro que pensamos em ter filhos, mas é algo está na mão de Deus, não é? Na minha idade, só um milagre para engravidar. Também posso adotar, vamos ver. Por enquanto, queremos apenas mostrar nossa felicidade aos amigos. Não quero festa grande, não me iludo nem com isso nem com o glamour", explicou a cantora de 46 anos.
Mara também comemora as mudanças no corpo. Recentemente, ela perdeu cerca de 10 quilos aliando a reeducação alimentar e exercícios físicos. "Estou com a alimentação bem regrada. Não como quase nada de carne. Evitos muitos doces, que nunca foram meu forte, e as massas, que adoro, como verduras, legumes e frutas, uso sal light para evitar o inchaço e também faço muita hidroginástica. Durmo bem, caminho, tenho fé. Vai tudo bem", afirmou, parafraseando o nome de seu CD.
Fonte«http://caras.uol.com.br/noivas/mara-maravilha-esta-noiva-e-vai-se-casar-estou-abencoada#.U7gAXKO-qOY

Jogador famoso comprometido dá carro e presentes caros para bailarina

Um jogador de futebol muuuuuuuito famoso e comprometido com uma atriz beeeeeeem famosa também está de rolinho com uma bailarina e assistente  de palco de um conhecido programa de TV semanal.
Esse jogador é o mais popular da atualidade.
A namorada está de marcação cerrada depois de uns deslizes dele, mas o garoto não consegue ser fiel...
Além de mandar dinheiro e presentes caros para a amante, o menino ainda deu um carro de presente para ela.
A fofa está contando e mostrando os mimos para todas as amigas...
Vamos aguardar cenas dos próximos capítulos.
Fonte«http://entretenimento.r7.com/blogs/fabiola-reipert/

Ana Hickmann divide os cuidados do filho com Alexandre Correa

A família urso é uma das mais populares nas redes sociais. Ana Hickmann e Alexandre Correa se apelidaram assim logo que o pequeno Junior nasceu e, desde então, os fãs adoram acompanhar a rotina do trio. Nesta sexta-feira (4), a apresentadora dividiu com o maridão as tarefas para arrumar o herdeiro e começar o dia.

No Instagram, ela compartilhou várias imagens enquanto arrumava o bebê e mostrou os cliques ao desejar bom dia aos seguidores. “Ana seu filho e coisa mais linda, Deus abençoe ele sempre.”, escreveu uma fã da loira. “Coisinha linda!”, comentou outro admirador.

Alexandre Correa Junior nasceu em março e foi recebido em grande estilo na mansão da loira em Itu, na Grande São Paulo. Ela passou três meses de folga antes de voltar aos estúdios da Record para assumir novamente a apresentação do Programa da Tarde, ao lado de Britto Jr. e Ticiane Pinheiro.

FONTE-
O Fuxico | Foto: Reprodução/Instagram

 

Fonte«http://www.lucineidemedeiros.com/

Torcedores pelo Brasil lamentam saída de Neymar após joelhada de colombiano

Torcedores em vários lugares do Brasil lamentam a saída de Neymar da Copa do Mundo. Após uma entrada do jogador Zuñiga no jogo contra Colômbia em Fortaleza, o camisa 10 da seleção fraturou uma vértebra e ficará fora do futebol por até 6 semanas - perdendo a semifinal e uma eventual final do Mundial. 

Fortaleza:

Lucas Feitosa (foto), estudante de direito: “Ainda acredito nos demais jogadores da seleção. O Neymar vai fazer muita falta, porque ele é um craque também um líder. Espero que ele se recupere, volte a jogar muita bola no Barcelona e que os demais jogadores do Brasil nos tragam o hexa. Força, Neymar, estamos juntos”. 

Edinete Pereira, professora: “O jogo em Fortaleza foi brilhante, mas teve essa carga negativa de a gente perder o Neymar. Espero que a contusão não abale o restante da equipe e que ele se recupere o mais rápido possível. Tenha fé que você vai se recuperar, Neymar”.

André Luís Ribeiro (foto), 28 anos, taxista: "Soube pela minha mulher. Ela ligou dizendo que o Neymar estava fora da Copa. Quando eu vi [a entrada em Neymar] no jogo, não esperava que fosse tão grave. Agora acabou a minha esperança de a gente ser campeão. Sem ele, diminui muito a chance de ser campeão. Ele é o cara que sempre surpreende mesmo sem ter feito gol no últimos dois jogos e poderia fazer a diferença contra a defesa da Alemanha, uma das melhores".

Brasília:

O argentino Augustín Sobu: Com Neymar, passava Brasil. Sem Neymar, passa Alemanha". É o melhor jogador do Brasil. Sem ele, o Brasil terá muitas dificuldades." 

Danilo Soares, 24 anos, estudante: "Eu não estou acreditando. Um cara falou [para mim sobre a saída do Neymar da Copa]. Ele [Neymar] é santista também. Muito triste. Mas eu acho que essa Copa está sendo histórica e vai ser histórico a gente ganhar sem o Neymar. Vamos mostrar que futebol é mais que um." 

Mariana Capretz, 19 anos, estudante: “Achei muito triste. Gostaria ver ele jogar mais. Achei uma maldade, o jogador colombiano não precisava ser tão agressivo assim. Coitado do cara, caiu no chão chorando, não conseguindo levantar, fiquei com muita dó.”

São Paulo:

Andreia Pâmela, 23 anos, estudante: "Não vamos ganhar o hexa. Ele vai fazer falta. Não que ele seja tão importante, mas mais pelo psicológico dos jogadores.” 

André Machado, 20 anos, estudante: “Acho que o Brasil tem potencial para ser campeão, mesmo sem o Neymar. Não vai ter aquele brilho que ele dá, mas ainda temos chance.”

  

Jane Bezerra de Farias: “O Brasil não tem mais chances. Sem ele, é mais do mesmo.”

  

Manaus:

Marcio dos Santos, 42 anos, motorista: "É lamentável. Vai ser muito difícil porque o Neymar é um atacante muito presente na equipe do Brasil. O Brasil vai sofrer muito sem ele, mas é claro que o Brasil ainda tem chance porque tem muitos outros atacantes bons".

Delmir Torres, 35, radiologista: "Fico triste pois foi um crime. A seleção sem ele vai ficar prejudicada pois o Neymar deixa os adversários intimidados. Isso desmotiva o time, mas acredito que agora eles vão jogar o dobro para vencer por ele"

Santos, SP:

Marcela Mattos, 22 anos, enfermeira: "É uma enorme perda a saída do Neymar, mas mesmo com essa situação tenho esperança que alguém poderá substitui-lo à altura na seleção, pois o Brasil é um país de garra e força, desistir é a última opção".

Rio

Gilvan Rodrigues, de 47 anos: "Neymar é o principal jogador do Brasil, então pensei: é a pior coisa que poderia acontecer à Seleção Brasileira nesse momento. Ainda mais ele, que merecia muito ir até a final da Copa. Com a entrada de Bernard, o Brasil pode manter a qualidade. E eu acho que passa pela Alemanha, e vai à final da Copa do Mundo. Vamos com tudo!"

Daniela Miranda, 28 anos, psicóloga: "Eu tenho fé. A França perdeu, e isso já é ótimo, porque o Brasil sempre perde para eles. O Neymar era minha esperança. Mas tenho fé que outros substituam ele bem. Tenho fé. Acredito no Brasil."

Vitor de Lucca, 26 anos, economista: "Fiquei preocupado. O Neymar não está representando muito, mas era a esperança do time e agora não está mais disponível. A situação é preocupante. Acho que agora é muito complicado prever o futuro do Brasil." 
Porto Alegre:
Raquel Bomberg, 19 anos: "Fiquei mais revoltada com a atitude do cara [o colombiano Zuñiga]. Ele tem que ser punido. Ficou difícil sem o Neymar".





Luis Augusto Bittencourt, 20 anos: "Uma sensação muito ruim. A gente sentiu como se perdesse um líder dentro de campo. Vamos jogar com as armas que a gente tem, não vamos desistir. O Brasil vai passar porque a Alemanha não tem nada demais”.
 Fonte_http://g1.globo.com/mundo/blog/o-dia-na-copa/post/torcedores-pelo-brasil-lamentam-saida-de-neymar-apos-joelhada-de-colombiano.html

Fratura na vértebra tira Neymar da Copa

Atacante deve ficar até 6 semanas afastado. Thiago Silva levou o 2º cartão amarelo
e também desfalca o Brasil na semifinal contra a Alemanha, terça-feira, no Mineirão.

Lesão de Neymar não compromete nervos, mas causa dor, diz ortopedista

Tratamento consiste em repouso e imobilização com cinta.
Contusão de jogador atingiu parte periférica da terceira vértebra.

De acordo com o ortopedista Alexandre Fogaça, do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, a região lesionada por Neymar – chamada processo transverso da terceira vértebra lombar – é uma área mais periférica da vértebra, que normalmente não atinge a região por onde passam os nervos.
Apesar de não comprometer o sistema neurológico, esse tipo de contusão provoca muita dor, segundo Fogaça. “Geralmente, demora cerca de 6 a 8 semanas para consolidar”, diz o ortopedista. “Para o nível exigido de um jogador profissional, fica muito difícil conseguir desempenhar suas funções em alto nível nos próximos dias sentindo esse tipo de dor.”
O jogador sofreu a lesão durante a partida do Brasil contra a Colômbia nesta sexta-feira (4), quando o colombiano Zuñiga deu uma joelhada em suas costas. O Brasil venceu por 2 a 1, mas Neymar deve ficar de fora do resto da Copa por causa da lesão. Depois do jogo, na noite desta sexta, o médico da CBF, Rodrigo Lasmar, afirmou que Neymar não teria condições de jogar na próxima semana.
Segundo Fogaça, entre as fraturas de coluna, trata-se de um caso menos grave, por não afetar a região dos nervos e ter um tratamento conservador, ou seja, que não necessita de cirurgia.
“Recomenda-se que o paciente se afaste das atividades físicas e de qualquer esforço físico e use um colete para imobilizar a região”, diz Fogaça. O intuito da imobilização, segundo o médico, é reduzir a dor. O paciente também recebe analgésicos.
“Vai depender muito do quanto de dor ele vai ter para analisar se tem alguma chance de disputar um jogo nos próximos dias, mas é bem complicado porque é uma lesão óssea que causa dor e o tempo é muito curto para se recuperar até os próximos jogos.”

Neymar coloca mão nas costas logo após sofrer contusão durante o jogo desta sexta-feira (4) (Foto: AP)

  Fonte«http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2014/07/lesao-de-neymar-nao-compromete-nervos-mas-causa-dor-diz-ortopedista.html

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Os verdadeiros benefícios da berinjela

Propriedades nutricionais da berinjela

A berinjela, de fato, é rica em minerais e vitaminas como o magnésio, cálcio, zinco, potássio, vitamina C, B2 e B1. Sua casca tem antocianinas, proantocianinas e flavonoides, que se acredita reduzir a produção de radicais livres e possuir propriedades antioxidantes.

É um alimento de baixíssima caloria e alta concentração de fibras (100 g tem apenas 20 kcal e 2,9 g de fibras solúveis e insolúveis), e tem na sua composição 92% de água, o que a torna uma aliada da sua dieta.

Benefícios da berinjela para a saúde

Por ter minerais e vitaminas, a berinjela é um alimento que ajuda o bom funcionamento do organismo. Sua alta concentração de fibras ajuda o funcionamento do intestino (lembrando que a dupla fibra/água é indispensável para isso) e também dá saciedade (fibras insolúveis retardam a digestão), o que pode ajudar a reduzir a ingestão calórica e, consequentemente, à perda de peso (o efeito diurético também ajuda o ponteiro a descer).

Outros benefícios atribuídos à berinjela

Ela tem fama de (além das que já falamos) de abaixar o colesterol, triglicérides, ácido úrico (responsável pelas dores nas juntas) e controlar a pressão arterial.

De fato, estudos indicam que o suco da berinjela é capaz de reduzir a absorção do colesterol ingerido na alimentação, mas não há evidencia que ele reduza o colesterol já depositado nas artérias.

Em relação ao ácido úrico, triglicérides e pressão arterial, parece não haver nenhuma evidência de sua eficácia. Mas não podemos negar que a berinjela é uma ótima alternativa para compor uma dieta saudável e gostosa. Só não vale achar que ela vai fazer milagre sozinha, a ponto de deixar a medicação de lado ou fazer uma maluquice de dieta da berinjela, ou, ainda, esperar que a sua água resolva todos os seus problemas.

Formas de consumo da berinjela

Muitos nutricionistas recomendam que ela seja consumida cozida ou assada (frita nem pensar),  acreditam que o consumo da berinjela crua pode trazer problemas gastrointestinais.

Ela também pode ser consumida na forma de farinha, cápsulas, sucos e em receitas deliciosas. Lembrando que muitas receitas de berinjela carregam na gordura, molhos e queijos, portanto não espere tantos benefícios da pobrezinha em uma lasanha cheia de gordura, e se tirar a casca, saiba que parte dos nutrientes também se vai.

Agora, se a sua comadre jura que o colesterol dela despencou tomando a água de berinjela em jejum, talvez você não tenha muito a perder por tentar. Experimentar as alternativas naturais que não são unânimes em comprovações científicas, mas que tem uma grande adesão popular, desde que acompanhada de bom senso e respaldo do seu médico, pode oferecer desde uma agradável surpresa ou, no mínimo, um ótimo aprendizado.

Fonte«http://lar-natural.com.br/os-verdadeiros-beneficios-da-berinjela/

Ivete e Shakira estão confirmadas no encerramento da Copa do Mundo

Ivete Sangalo e Shakira irão cantar 'La La La' na cerimônia de encerramento da Copa do Mundo 2014 no estádio do Maracanã, Rio de Janeiro

Shakira e Ivete Sangalo (Reprodução / Instagram)

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As cantoras Ivete Sangalo e Shakira estão confirmadas no show de encerramento da Copa do Mundo 2014. Em comunicado da FIFA divulgado nesta quarta-feira, 2, as duas irão subir ao palco na apresentação que terá inicio às 15h20 do dia 13 de julho no estádio Maracanã, Rio de Janeiro. Ao lado delas estará o cantor Carlinhos Brown e Alexandre Pires.
Ainda segundo a nota, estaserá a terceira apresentação consecutiva de Shakira na Copa do Mundo. O grupo de artistas cantará a música La La La. A cerimônia de encerramento ainda contará com a bateria da escola de samba Grande Rio em uma homenagem a capital fluminense.
+Jennifer Lopez, Claudia Leitte e Pitbull na abertura da Copa do Mundo
“Estou emocionada em realizar a minha música ‘La La La’ na cerimônia de encerramento da Copa do Mundo 2014 FIFA. Eu tenha grande relação com o futebol, por razoes obvias, e eu realmente entendo o que a Copa do Mundo significa para muitas pessoas, inclusive eu. Sinto-me tão grata pela oportunidade de voltar a me apresentar na cerimônia de encerramento da FIFA deste ano, me sinto bem. Os fãs mostraram o maior apoio a esta música e eu mal posso esperar pelo show”, declarou no comunicado.
“A Copa do Mundo tocou a todos nós, e haverá um momento em que iremos sentir falta de tudo isso. Quando a partida final terminar, vamos voltar a agradecer a todos, uma vez que ainda temos muitas coisas para comemorar. A Copa do Mundo do Brasil foi um sucesso”, disse Carlinhos Brown.
Fonte«http://caras.uol.com.br/caras-copa/ivete-e-shakira-estao-confirmadas-no-encerramento-da-copa-do-mundo#.U7XxR6O-qOY

Filho de Ivete, Marcelo acompanha a mãe em participação no Mais Você

Ana Maria Braga publicou foto com Ivete e Marcelo nos bastidores do programa

Ivete Sangalo contou com a companhia do marido, Daniel Cady, e do filho, Marcelo, em sua participação no Mais Você na manhã desta segunda-feira, 30. E Ana Maria Braga não resistiu em fazer um registro com mãe e filho nos bastidores do programa.
"Manhã sensacional com a deliciosa #ivetesangalo e Marcelinho. Adorei amiga", escreveu Ana na legenda da foto.
Daniel, que costuma ser muito discreto, preferiu não participar do programa ao vivo quando foi convidado a ir ao palco enquanto a baiana cantava o hit Tempo de Alegria.
Fonte«http://caras.uol.com.br/tv/filho-de-ivete-marcelo-acompanha-mae-em-participacao-no-mais-voce-foto-ana-maria-braga#.U7XwNKO-qOY

Melhor assim! Bebê potiguar sequestrada foi encontrada e a suposta sequestradora presa.

Hum...! Melhor assim...!A equipe de policiais civis da 1ª Delegacia Regional de São Paulo do Potengi/RN,  localizou no final da tarde de ontem,  quarta-feira, dia  (02/07),  a principal suspeita de ter seqüestrado a recém nascida Helena Vitória,( foto á cima ) que desapareceu da casa da mãe na manhã de ontem, em Santa Maria/RN. A suspeita, foi identificada como Maria Eliane Souza das Chagas ( a da foto abaixo ), que passou a noite na casa da mãe da criança. Ela é moradora do município e, mesmo sem ter intimidade com a mãe da vítima, se ofereceu para ir ajudá-la durante a noite, já que o pai do bebê estava trabalhando. Ao acordar pela manhã, a mãe do bebê percebeu que a criança não estava em seu berço e procurou a polícia. No início da tarde de ontem mesmo, o bebê foi encontrado dentro de um saco de lixo, no quintal de uma casa,  que foi alugada pela suspeita semanas antes do seqüestro. Maria Eliane dizia estar grávida, mas  foi submetida a exames médicos,  que constataram que a mesma  simulou a gravidez, e que ela está com as trompas ligadas já há oito anos. Maria Eliane foi conduzida à 1ª Delegacia Regional de São Paulo do Potengi/RN para prestar depoimento. Ela será autuada em flagrante no Artigo 237 do Estatuto da Criança e do Adolescente: Subtrair criança ou adolescente ao poder de quem o tem sob sua guarda em virtude de lei ou ordem judicial, com o fim de colocação em lar substituto.

Fonte: Ascom da Degepol«Fonte«http://www.walterbatista.com.br/2014/07/melhor-assim-bebe-potiguar-sequestrada.html

Pães e massas são os piores inimigos da balança: mito ou verdade?

Foto reprodução

Mito! Na obesidade, o grande inimido é o exagero. A má fama dos pães e das massas surgiu porque eles são alimentos com muito cardoidrato na sua composição e as pessoas associam o carboidrato à energia — o que é verdade, tanto que esses alimentos fazem parte do grupo dos energéticos. Mas lembre-se: cada 1 grama de carboidrato fornece 4 calorias, a mesma quantidade da festejada proteína, que protagoniza tanta dietas da moda. Em matéria de nutrientes, o problema para quem quer emagrecer é a gordura, que contém nada menos do que 9 calorias em 1 único grama. É nela que você deve ficar atento para não extrapolar sua cota calórica diária — afinal, toda vez que você a ultrapassa, a sobra vira depósitos de gordura pelo corpo. E, para emagrecer, mais do que respeitá-la, você deve ficar aquém do seu lilmite, obrigando o organismo a torrar suas reservas em forma de pneus.

Estudo recente realizado na Universidade harvard, nos Estados Unidos, publicado no períodico New England Journal of Medicine, prova que, para emagrecer, o que importa mesmo é cortar calorias e não banir o carboidrato ou qualquer outro nutriente, como muitos pregam por aí. Então, maneire nas porções, sem eliminar nenhum ingrediente do seu prato.

fonte: livro Trigo na dieta saudável – Saúde é vital/via Blog da Karlinha

Fonte«http://www.lucineidemedeiros.com/