Exercício reduz a vontade de urinar durante a noite em homens
É muito comum homens de meia-idade e idade avançada apresentarem hiperplasia prostática benigna (HPB), que é um aumento benigno da próstata.
A hiperplasia prostática pode produzir uma
série de sintomas urinários que vão se acentuando com a idade. Desses
sintomas, um dos que mais incomoda os homens é a nocturia
(acordar mais de uma vez durante a noite para urinar). A nocturia é
caracterizada como severa quando o indivíduo acorda mais de duas vezes
por noite para urinar.
Efeitos positivos do exercício físico
sobre a hiperplasia prostática benigna já estão bem documentados na
literatura médica. No entanto, pouco foi analisado quanto a um possível
benefício da atividade física especificamente sobre a nocturia.
Recentemente foi divulgada uma pesquisa na revista Medicine & Science in Sports & Exercise
que aborda diretamente a relação da atividade física com nocturia. Os
pesquisadores analisaram dados de mais de 4700 homens com idade de 55 a
74 anos. O estudo encontrou uma associação entre exercício e redução da
atividade urinária durante a noite. Os homens que reportaram uma hora ou
mais de exercícios por semana tiveram uma probabilidade 13 % menor de
apresentar nocturia e 34 % menor de nocturia severa.
Cabe salientar que o tipo de análise realizada
não permite afirmar que a redução é diretamente resultante do exercício.
Os resultados podem ser atribuídos a muitas das consequências positivas
do exercício sobre o organismo, desde a perda de peso até a redução da inflamação e da atividade do sistema nervoso, passando pela melhora nas condições de sono.
Entretanto, mesmo que não se saiba o motivo
exato da melhora, a receita pode ser aplicada, já que este remédio não
tem efeito colateral!
Fonte-http://www.lucineidemedeiros.com/
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